Adultos

Escovagem dos Dentes

Use uma escova suave e pasta dentífrica com flúor. Escove os dentes duas vezes por dia, de manhã e à noite. O mais importante é o modo como escova os dentes e não quantas vezes os escova. Escovagens frequentes e de modo errado podem causar problemas nos dentes e/ou gengiva. Peça ao seu dentista que lhe ensine como escovar correctamente recorrendo, por exemplo, ao uso de um revelador da placa bacteriana, em que ao remover o corante aprenderá a fazer os movimentos correctos.

É ligeiramente mais vantajoso escovar os dentes antes do pequeno-almoço do que depois. No entanto, o mais importante é mesmo o modo como os escova.

Fio Dentário

Use regularmente fio dentário ou fita dentária. Mesmo que os dentes sejam escovados com uma técnica perfeita não é possível limpar os espaços entre os dentes com a escova. O fio dentário é o instrumento mais eficiente para este fim. Deve colocar o fio entre os dentes e deslizá-lo para a frente pressionando o dente da frente, seguidamente fará o movimento para trás pressionando o dente de trás. Se tiver dificuldade, existem no mercado acessórios que facilitam o uso do fio dentário e outros instrumentos específicos para a limpeza do espaço entre os dentes.

Crianças

Embora seja comum pensar-se que os dentes decíduos (dentes de leite) não são importantes, dado que são temporários, o seu cuidado e higiene são tão importantes como os dos dentes definitivos.
Existem várias razões para que cuide bem dos dentes de leite dos seus filhos:
·  Alguns  problemas nos dentes decíduos causam dor forte, tal como nos dentes permanentes;
· Os dentes decíduos são importantes para manterem o espaço que mais tarde vai ser usado pelos dentes definitivos. A perda prematura dos dentes decíduos pode causar problemas que só poderão ser resolvidos com tratamentos de ortodontia;
·  A infecção do nervo de um dente decíduo pode provocar lesões no dente definitivo;
· É importante que exista uma atitude positiva da parte das crianças relativamente à higiene oral e às visitas ao dentista. As idas ao dentista são frequentemente experiências positivas para as crianças habituadas a consultas de rotina e a tratamentos pequenos. Pelo contrário, crianças que não vão ao dentista regularmente e desde cedo, têm frequentemente que ser submetidas a tratamentos extensos e desenvolvem um sentimento negativo em relação ao dentista.

Proporcione aos seus filhos uma boa saúde oral seguindo as seguintes regras:
· Escove os dentes dos seus filhos assim que os dentes nasçam. Use uma escova de dentes para crianças, suave e uma quantidade muito pequena de pasta dentrífica (do tamanho da unha do dedo pequeno da criança);
·  Evite dar-lhes bebidas açucaradas e refrigerantes, especialmente pelo biberão;
· Leve-os pela primeira vez ao dentista aos 3 anos e a partir daí de 6 em 6 meses ou todos os anos. As primeiras visitas ao dentista servem para que a criança se familiarize com o local. Nestas, de um modo geral, não são feitos quaisquer tratamentos. As crianças precisam de algum tempo para que se sintam à vontade na cadeira do dentista e é importante que os tratamentos sejam graduais, para que a confiança seja estabelecida;
· Evite que a criança use "chupeta" depois dos 3 anos de modo a evitar futuros tratamentos de ortondontia;
· Lave os dentes do seu filho duas vezes por dia até que ele tenha 10 anos. Antes desta idade, as crianças não têm capacidades motoras para o fazerem sozinhas.