Voksne

Tandbørstning
Børst tænder to gange dagligt. Om morgenen er det bedre at børste tænder inden morgenmaden fremfor bagefter. Hyppigere børstning er ikke nødvendig, og kan endda skade tænderne og tandkødet. Brug en blød tandbørste og fluorholdig tandpasta. Undgå at børste med skrubbebevægelser frem og tilbage, da dette kan skade tænderne og tandkødet. Brug istedet cirkelbevægelser, som kun lige når til tandkødet og blidt maserer dette. Husk at børste alle 3 tandflader som tandbørsten kan rengøre-mod kinden, mod tungen, og tyggefladen. Tandbørstningen bør vare mindst 2-3 minutter. Det vigtigste ved børstningen er, at tænderne rengøres alle steder, hvor tandbørsten kan komme til. Dette er ikke let, og kun ganske få behersker en korrekt børsteteknik. Typisk mangler flere områder på tænderne at blive rengjort, og da de fleste oftest bruger de samme bevægelser hver gang tænderne børstes, er der en tendens til at der på disse områder samles store mængder bakteriebelægninger. Det er netop disse områder, hvor der typisk udvikles huller eller parodontose. Bed din tandlæge om rådgivning i korrekt tandbørsteteknik. Ved at bruge et farvestof, som markerer områderne med bakteriebelægninger, kan det demonstreres hvor de problematiske områder er, og ved at øve de tandbørste bevægelser, som fjerner de farvede belægninger, kan en korrekt børsteteknik læres.

 Tandtråd
Tandbørstning er absolut nødvendig, men er i sig selv ikke tilstrækkelig til at fjerne alle bakteriebelægninger fra tænderne. En tand har 5 flader, og tandbørsten kan kun rengøre de 3-mellemrummene mellem tænderne er hvad mangler. Da bakteriebelægninger mellem tænderne er mindst lige så skadelige som på tændernes andre flader, må andre hjælpemidler bruges til at rengøre disse områder. Det mest effektive hjælpemiddel er tandtråd. Som med tandbørstning, kræver det også øvelse at bruge tandtråd korrekt. Det er ikke nok bare at passere tandtråden mellem tænderne. Efter at tandtråden er passeret mellem tænderne, hives begge ender fremad, mens tråden køres frem og tilbage på den ene tand. Dernæst hives begge ender bagud, mens tråden køres frem og tilbage på den bagerste tand. Pas på ikke at beskadige tandkødspapillen i mellemrummet.

Det kan være svært at styre tandtråden. I dette tilfælde prøv at bruge en tandtrådsholder. Hvis dette heller ikke virker, findes der andre hjælpemidler til rengøring mellem tænderne, såsom små “flaskerenserbørster” eller tandstikker.

Børn

Dit barns mælketænder har brug for samme pleje som voksnes tænder, selv om de fældes efter få år. Dette har følgende årsager:

-Problemer i mælketænder kan gøre ondt på samme måder som i permanente tænder.

-Mælketænderne virker som pladsholdere i tandrækken, indtil frembrudet af de permanente tænder. Hvis en mælketand mistes for tidligt, kan det give dårligt sammenbid, som kun kan rettes ved at bruge bøjle.

-Betændelse i en mælketandsnerve kan beskadige den underliggende permanente tand.

-Desuden er det vigtigt, at barnet får en positiv indstilling til mundhygieje og tandlægebesøg. Det er ofte en positiv oplevelse at gå til tandlæge for et barn, som er vant til jævnlige tandeftersyn og let behandling. Hvis barnets tænder forsømmes, vil dette uundværligt kræve større bahandliger før eller siden. Dette kan forståeligt nok skabe negative følelser overfor tandlægebesøg og mundhygiejne hos barnet.

 Giv dit barn en god tand-start på livet ved at følge nogle få simple regler:

-Start daglig tandbørstning så snart den første mælketand bryder frem. Brug en lille, blød tandbørste, og meget lidt tandpasta, kun så meget som kan ligge på barnets lillefingernegl. Da barnet på dette tidspunkt ikke kan spytte tandpastaen ud efter børstning, er der fare for at barnet får for meget fluor hvis der bruges for meget tandpasta.

-         Giv ikke sukkerholdige drikke eller juice i sutteflasken. Senere bør forbruget af sukkerholdige drikke også begrænses.

-         Lad barnet have det første besøg hos tandlægen i 3-års alderen, og derefter hver 6-12 måned. De første besøg bør ikke involvere behandling, men langsomt vænne barnet til den nye situation.

-         Lad ikke barnet bruge sut efter 3-års alderen. Det kan skabe dårligt sammenbid, som senere kun kan rettes ved at bruge bøjle.

-         Børst barnets tænder 2 gange dagligt indtil 10-12 års alderen. Først da er barnets motoriske færdigheder udviklet tilstrækkeligt til at styre tandbørsten. Indtil da er barnets mundhygiejne udelukkende forældrenes ansvar.